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La ceinture abdominale : l’équipement pratique pour avoir des abdos
À un certain âge, certaines personnes prennent du ventre. Soit c’est la…
Nutrition
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Haltères réglables : comment choisir le moins encombrant ?
Certains modèles d'haltères réglables affichent un poids maximal impressionnant mais requièrent un espace de stockage bien supérieur à celui annoncé. Les systèmes…
Les aliments incontournables pour booster la performance sportive
Compter sur la chance ou sur un sprint de dernière minute ne suffira jamais à faire la différence sur une piste, un…
Choisir le programme de musculation adapté à vos objectifs
Les chiffres ne mentent pas : la musculation séduit chaque année davantage, attirant hommes et femmes aux motivations variées. Certains visent un…
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Pourquoi commencer la course à pied peut transformer votre quotidien
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Pourquoi la durée d’un match de rugby change la stratégie
80 minutes sur une pelouse, ce n'est pas qu'une question d'endurance. Au rugby, chaque seconde se monnaie cher, chaque arrêt de jeu…
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Une statistique brute : 3,5 heures gagnées chaque semaine. Cette donnée, loin de n'être qu'un chiffre, cristallise la mutation en cours dans…
Régime pauvre en glucides, un vrai atout pour les athlètes ?
Sur la ligne de départ, certains champions ont troqué les pâtes contre l'avocat. Faut-il vraiment bannir les glucides pour doper ses performances…
Petite présentation des 7 groupes d’aliments
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Courir 20 minutes pour débutants : bienfaits, risques et astuces pratiques
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