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Chips et alimentation des sportifs : un vrai faux-ami ?
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Nutrition
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Chips et alimentation des sportifs : un vrai faux-ami ?
Les athlètes cherchent constamment à optimiser leur alimentation pour améliorer leurs performances. Avec une grande variété de produits disponibles, les chips, souvent…
Pourquoi commencer la course à pied peut transformer votre quotidien
Oubliez les manuels sophistiqués et les gadgets à la mode : la course à pied, c'est la simplicité même, un sport qui…
La protéine peut-elle vraiment se transformer en graisse dans le corps ?
Un mythe a la vie dure : la protéine finirait immanquablement par se transformer en graisse, simple passagère clandestine de notre alimentation.…
Pourquoi la durée d’un match de rugby change la stratégie
80 minutes sur une pelouse, ce n'est pas qu'une question d'endurance. Au rugby, chaque seconde se monnaie cher, chaque arrêt de jeu…
Prévenir et apaiser les crampes avec des exercices Pilates utiles
Statistiquement, une majorité d'adultes connaîtront au moins une crampe dans leur vie, et souvent au pire moment. Le Pilates, reconnu pour sa…
Une application sur mesure aide les coachs à fidéliser leurs clients
Une statistique brute : 3,5 heures gagnées chaque semaine. Cette donnée, loin de n'être qu'un chiffre, cristallise la mutation en cours dans…
Régime pauvre en glucides, un vrai atout pour les athlètes ?
Sur la ligne de départ, certains champions ont troqué les pâtes contre l'avocat. Faut-il vraiment bannir les glucides pour doper ses performances…
Petite présentation des 7 groupes d’aliments
Vous souhaitez perdre un peu de poids, retrouver un bon équilibre alimentaire ? Pour cela, il est important de connaître les différents…
Courir 20 minutes pour débutants : bienfaits, risques et astuces pratiques
Se lancer dans la course à pied peut s'avérer intimidant pour les novices. Démarrer par des sessions courtes de 20 minutes est…
Électrolyte maison : recette facile et astuces pour le fabriquer
Quand on pense aux boissons énergétiques, les options commerciales dominent souvent l'esprit. Pourtant, préparer un électrolyte maison est non seulement simple, mais…
Gonfler un pneu de vélo sans pompe : astuces et techniques efficaces
Se retrouver avec un pneu de vélo à plat et sans pompe à portée de main peut s'avérer frustrant. Heureusement, il existe…
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Plongée sous-marine : quels sont les risques ?
La plongée sous-marine est une activité qui permet de découvrir le monde sous-marin. Si pour certains c’est une histoire de passion. Pour…
Le calendrier des tests match du XV de France
Les tests match de rugby représentent bien plus que de simples rencontres internationales amicales. Ils permettent de jauger la forme des grandes…
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L’airsoft est un sport qui est devenu un excellent choix pour ceux qui recherchent une activité pour soulager les tensions quotidiennes. En…
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