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Passé la soixantaine, le corps change, les besoins aussi. Pourtant, ce n'est pas une…
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Equipement
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Nutrition
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Des chiffres bruts parlent parfois plus fort que mille discours : 35…
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Quels aliments choisir avec la créatine pour booster vos résultats
La créatine ne fait pas de miracles en solo. Pour exploiter tout son potentiel sur vos performances physiques, chaque choix alimentaire compte.…
Vivez la montagne en famille avec ces deux activités estivales incontournables
Oublier la routine des vacances au bord de l'eau, c'est parfois le meilleur moyen de prendre un vrai bol d'air. Cette année,…
Bien choisir son équipement pour profiter pleinement de la rando
Oubliez les sentiers balisés et les images d'Epinal : la randonnée, c'est d'abord une question de préparation. Sans équipement adapté, même l'enthousiasme…
Cardio : combien de temps par jour est idéal pour votre santé ?
L'Organisation mondiale de la santé ne s'embarrasse pas de demi-mesures : entre 150 et 300 minutes d'activité physique modérée chaque semaine, c'est…
Partez à vélo sur des itinéraires qui réinventent le voyage
Oubliez les clichés sur les voyages à vélo réservés aux seuls sportifs aguerris ou aux adeptes du minimalisme extrême. Les vacances à…
Choisir des chaussures de trail Gore-Tex pour profiter pleinement de la montagne
Les amateurs de randonnée en montagne savent combien il faut bien s'équiper pour affronter les terrains accidentés et les conditions météorologiques imprévisibles.…
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Porter un pantalon trop épais, c'est s'assurer une montée en température express et une liberté de mouvement rétrécie. À l'inverse, une coupe…
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Un chiffre froid : 75% des montres de sport finissent dans un tiroir, oubliées après quelques semaines. Pas parce qu'elles sont inutiles,…
Meilleur joueur d’e-sport : qui est le plus décoré ?
Une vérité brute s'impose immédiatement : le palmarès d'un joueur d'e-sport ne se résume jamais à un simple tableau de gains. Certains…
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On ne finance pas une passion comme on remplit une tirelire. Pour les mordus de sport, chaque euro compte, qu'il s'agisse d'acheter…
La créatine : une solution avérée pour renforcer vos muscles
8 %. C'est la part de masse musculaire qu'un adulte peut voir disparaître à chaque décennie passée après 30 ans. Sarcopénie. Le…
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51 % : c'est la part des femmes qui abandonnent les tractions dès la première tentative, persuadées que l'exercice ne leur est…
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