Les athlètes évitent souvent le sucre pour maximiser leurs performances. Le glucose rapide qu'il apporte peut causer un pic d'énergie suivi d'une chute brutale, impactant la constance lors des entraînements...
Participer à un événement d'endurance nécessite une préparation minutieuse, surtout en matière de nutrition. La charge en glucides, essentielle pour...
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